PENGARUH PLYOMETRIC BENCH DIP TERHADAP KETEPATAN SMASH PADA PEMAIN BOLA

pukulan smash dilakukan pada saat bolaPengenalan tentang Pukulan Smash. Pukulan smash merupakan salah satu teknik dalam permainan bulu tangkis yang sangat penting. Teknik ini sering dunakan untuk mengakhiriOpen smash yaitu gerakan awal yang dilakukan saat menerima bola dari set upper. Pukulan dilakukan saat smasher melakukan lompatan maksimal dan jangkauan lengan yang tertinggi.